Le programme Mind-Eat :  programme collectif de Mindful Eating (Alimentation en Pleine Conscience) basé sur un protocole de 9 séances, développé par la psychologue et chercheuse américaine Jean Kristeller

Vous êtes toujours en train de courir après le temps, constamment stressé, ou régulièrement absorbé par votre quotidien et votre rapport à l’alimentation s’en ressent ?

Vous souhaitez retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture et avec votre corps ou, apprendre à manger différemment ?

 

Le Programme Mind Eat est fait pour cela.

 

 

 

Comment ?

 

Par le biais :

  • D’exercices de dégustation en pleine conscience

  • De méditations guidées formelles et informelles

  • D’informations

  • D’exercices corporels adaptés à chacun (étirements …)

  • D’informations

  • D’exercices d’auto observation

  • D’échanges et de retours d’expérience.

 

Le Programme Mind-Eat constitue ainsi un programme basé sur une approche expérientielle autour de l’alimentation et de la Pleine Conscience nous permettant de devenir davantage attentif à ce qui se passe en nous lors d’une

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